أطعمة تخفّف أعراض التهاب المفاصل

يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف ومضادات الأكسدة في تقليل التهابات المفاصل ويُخفف من الشعور بعدم الراحة.

وينصح أطباء بتناول الأسماك الغنية بـ”أوميغا 3″، والخضروات الورقية، والفواكه المُضادة للالتهابات، إضافةً إلى الكركم، والزنجبيل، والمكسرات، والأسماك الدهنية.