أطعمة ومشروبات تخفف آلام المفاصل

أفادت منصة “Very Good Health”، بأن هناك أنواع من الأطعمة والمشروبات التي تساهم في تخفيف آلام التهاب المفاصل وتعزيز صحتها، من أبرزها: الأسماك الدهنية الغنية بـ”أوميغا 3″، والأطعمة المخمرة التي تدعم المناعة، والفواكه والخضروات الملونة المضادة للأكسدة، إلى جانب الشاي الأخضر، بالإضافة إلى أهمية الزيوت النباتية الصحية والبقوليات ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والمكسرات والبذور والتوابل ذات الخصائص العلاجية، وأخيراً الحبوب الكاملة التي تساعد في تقليل الالتهاب الجهازي وتحسين صحة الجهاز الهضمي.