التوتر
-
مقالات
كيفية التعامل مع انقباضات الولادة.. وطرق لتخفيف الآلام
هناك عشرات المحاولات للتعامل مع انقباضات الولادة، وتعزيز الشعور ببعض الراحة أثناء المخاض، منها الخروج للتمشية، أخذ حمام، أو الاستماع…
أكمل القراءة » -
اخبار مصر
10 أطعمة تخفض مستوى الكورتيزول بشكل طبيعي وتحارب التوتر.. هتغير حياتك
على الرغم من أن مستويات الكورتيزول المرتفعة ضرورية للبقاء على قيد الحياة، إلا أنها قد تؤدي إلى العديد من المشكلات…
أكمل القراءة » -
مقالات
لصحتك العاطفية تعرفي أهمية المشاعر وكيفية التعبير عنها
يجب أن يكون التعبير عن المشاعر جزءاً أساسياً من حياتنا وعلاقاتنا، سواء مع الآخرين أو مع أنفسنا، وصعوبة تحديدها والتعبير…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
3 طرق لتنام سريعًا إذا كنت تعاني من الاستيقاظ المفاجئ بالليل…
يعاني الكثير من الأشخاص من الاستيقاظ المفاجئ أثناء الليل، حيث الجسم بحاجة ماسة للراحة، ولا يستطيع أغلبهم العودة لنوم عميق…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
رفرفة القلب.. الأعراض والأسباب ومواطن الخطر…
يصاب الكثير من الأشخاص برفرفة القلب، التي تعني حدوث تقلب أو تغير في نبضات القلب بسبب القلق أو بعض الأمراض…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
السمنة عند الأطفال.. الأعراض والأسباب وطرق للوقاية…
السمنة عند الأطفال، من الحالات الطبية الخطيرة التي يُصاب بها الأبناء والمراهقون، حيث إنها تتسبب في مشكلات صحية كانت تُعد…
أكمل القراءة » -
اخبار السعودية
7 خيارات استباقية تقوي النظر لمرض السكري…
بعيدًا عن التدخلات الطبية، فإن التغييرات البسيطة والعميقة في العادات اليومية، بدءًا من الخيارات الغذائية والنشاط البدني إلى تقليل الإجهاد…
أكمل القراءة » -
مقالات
أسباب وعلاج القلق النفسي قبل السفر.. مفيد للعروس قبل شهر العسل
قلق السفر هو الخوف من زيارة مكان غير مألوف. حيث يمكن أن يؤدي الخوف والتوتر من الرحلة وزيارة مكان جديد…
أكمل القراءة »