العودة إلى النوم

عادة خاطئة تسبب عدم القدرة على النوم ليلا.. قاوم البقاء في السرير

يعاني بعض الأشخاص من الأرق أو الاستيقاظ في منتصف الليل، ويجدون صعوبة في النوم مرة أخرى، وذلك بسبب عادة سيئة…