صحة رمضان

تمارين تنفس لمرضى حساسية الجيوب الأنفية

تعتبر تمارين التنفس العميق من أساسيات اليوغا؛ إذ يساعد التنفس على تخفيف التوتر وتعزيز الشعور بالهدوء والاسترخاء، وفي الوقت نفسه…