قلة النوم
-
منوعات
مشروبات قبل النوم تحرق الدهون بشكل طبيعي أثناء النوم
ترتبط قلة النوم بزيادة الوزن، واختلال الهرمونات، والجوع في اليوم التالي، ومشاكل سكر الدم والأنسولين، وللحصول على نوم هادئ، عليك…
أكمل القراءة » -
منوعات
تنظيف الدماغ ضروري للوقاية من الزهايمر والنوم الجيد هو المفتاح
خلص علماء مختصون إلى أنه يجب على الانسان أن يقوم بــ"تنظيف دماغه" من أجل تجنب الإصابة بأمراض الخرف والزهايمر وما…
أكمل القراءة » -
منوعات
قلة النوم تضر الذاكرة والمناعة وتُسرّع التدهور العقلي
يشير الدكتور سيرغي تاراسوف أخصائي علم النفس إلى أن الحرمان من النوم الكافي أثناء الليل قد يؤدي إلى اضطرابات في الذاكرة وخلل في الجهاز…
أكمل القراءة » -
اخبار مصر
تؤثر على القلب والرئتين.. تحذير لمرضى السكري من عادة خطيرة
كشفت دراسة دنماركية حديثة عن وجود ارتباط قوي بين قلة النوم ومضاعفات مرض السكري من النوع الثاني، مثل تلف الكلى…
أكمل القراءة »