أخصائي نفسي: الاتصال بالطبيعة يبدد الكآبة ويحسين المزاج ويهيئ النفس لتحمل الضغوط

نصح أخصائي الطب النفسي الدكتور أسامة الجامع، بالحرص على الاتصال بالطبيعة، من بر، أو بحر، أو طبيعة، بين كل فترة وأخرى.

وأوضح الجامع، عبر حسابه الرسمي على تويتر، أن الاتصال بالطبيعة أدعى لتبديد الكآبة، وتحسين المزاج، وتهيئة النفس لتحمل الضغوط.

وأضاف أخصائي الطب النفسي: “لا تكن حبيس الجدران الأسمنتية، ستميل نفسك للمقاومة عن الذهاب والرغبة في البقاء، لا تصدقها، اخرج وستحدّث نفسك الحمدلله أني خرجت”.

وكان الجامع قال إنه يطالع أكثر من 100 مريض في الشهر ما بين اكتئاب ووسواس قهري وحالات قلق وهلع، مشيرًا إلى أنه وفقا لنتائج مؤتمر المسح الوطني عام 2019م فإن 34 % من أفراد المجتمع السعودي يحتاجون الذهاب إلى عيادة نفسية لمرة واحدة في حياتهم.