طرق التخلص من السيلوليت والدهون المتراكمة في الجسم نهائيًا وبشكل طبيعي

أولًا، دعنا نعرف ما هو السيلوليت وكيف يكون شكله؟

السيلوليت عبارة عن دهون متراكمة بشكل غير متساوٍ في الجسم خاصة في الرجل مما يجعل شكل الرجل غير مشدود وفيه كتل دهنية واضحة

العديد من السيدات يعانون من السيلوليت في الجسم حتى بعض الرجال لأسباب عديدة سوف نتحدث عنها بالتفصيل وسنعرف طرق التخلص من السيلوليت في الجسم بشكل نهائي بطرق مختلفة وبعادات صحية بسيطة سوف تحصلين على جسم مشدود ومن غير أي تراكم دهون

أسباب السيلوليت في الجسم

من أكبر الأسباب التي تؤدي إلى ظهور السيلوليت:

الجينات وطبيعة الجسم. هل هذا عيب؟ لا، نهائيًا جسمك قد يخزن الدهون بشكل أكبر في المنطقة السفلية من الجسم، وقد يكون هذا أحد الأسباب الواضحة.

ما هي أسباب السيلوليت في الجسم؟

• جينات الجسم وطريقة تخزين الدهون في المنطقة السفلية أكبر من باقي الجسم.

• الجلوس لفترات طويلة، وقلة الحركة والنشاط البدني. (ليس الجري والمشي فقط، المقصود هنا تمارين لشد الجسم)

• قلة شرب المياه وجفاف الجسم بشكل كبير يسببالسيلوليت والدهون المتراكمة/strong

• تغذية غير صحية وكثرة السكريات والكربوهيدرات.

• هرمونات مثل الإستروجين، والأنسولين، وغيرها – بتأثر على تخزين الدهون والدورة الدموية.

• ارتفاع نسبة الدهون في الجسم.

علاج السيلوليت في البيت

سوف نوضح طريقة التخلص من السيلوليت بشكل نهائي وبطرق آمنة

سوف نوضح طريقة التخلص من السيلوليت بشكل نهائي وبطرق آمنة

طرق التخلص من السيلوليت

• Dry Brush وتسمى فرشاة التقشير، عليكي قبل أخذ الحمام الساخن أن تفركي وتدلّكي جسمك في اتجاه القلب لتجديد الدورة الدموية.

• المساج اللمفاوي: وهو باستخدام اليد أو باستخدام أداة لعمل مساج في أماكن وجود السيلوليت، وتُعتبر هذه من أفضل طرق التخلص من السيلوليت.

• شرب مياه من 2–3 لتر يومياً.

• التغذية السليمة والابتعاد عن الكربوهيدرات والسكريات.

• الرياضة ورفع الأثقال وبعض التمارين لنحت الرجل.

• اخلطي القهوة مع الزيت المفضل لديكِ مثل زيت جوز الهند، ودلّكي بحركات دائرية لزيادة الدورة الدموية .

درجات السيلوليت 

في عام 2009، تم تطوير مقياس لتصنيف السيلوليت إلى أربع درجات تتراوح من الخفيفة إلى الشديدة:

• الدرجة 0: لا يظهر السيلوليت للعين المجردة، والجلد يبدو ناعمًا حتى عند قرصه. ولكن قد تحدث بعض التغيرات داخل طبقات الجلد.

• الدرجة 1: لا توجد تعرجات أو علامات واضحة، ولكن الجلد يظهر بشكل باهت وأقل مرونة. وعند قرصه يظهر تأثير “قشرة البرتقال”.

• الدرجة 2: تبدأ الكتل والتعرجات في الظهور، خاصة عند الوقوف، لكنها تختفي عند الاستلقاء.

• الدرجة 3: أشد درجات السيلوليت، حيث تكون التعرجات ظاهرة بشكل دائم، وغالبًا ما تكون المنطقة مؤلمة وصلبة.