للحوامل.. 4 نصائح لزيادة حركة طفلك في الرحم

يعيش جميع الأمهات الحوامل لحظات سعيدة عندما يشعرون بركل أطفالهم داخل الرحم، ولكن هناك أشياء في الواقع يمكن القيام بها لمحاولة زيادة حركة الطفل داخل الرحم خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل، فيما يلي مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعد على زيادة حركة الطفل، وذلك كما نشرها موقع “وات”.

1. تناول وجبة سكرية

غالبًا ما يستجيب الأطفال لتلك الزيادة في نسبة السكر في الدم مثلما يفعل البالغين، لذلك في المرة القادمة التي تحاول فيها حساب عدد الركلات، أو ترغب فقط في الاطمئنان إلى أن طفلك على ما يرام، حاول تناول وجبة خفيفة صحية مثل الجبن والبسكويت المحمص وزبدة الفول السوداني والزبادي اليوناني أو الفاكهة والمكسرات.

2. نكزة برفق أو هزهز نتوء طفلك

هذا تكتيك آخر يراه الكثير من الأمهات الحوامل أثناء التصوير بالموجات فوق الصوتية ومواعيد الأطباء عند تتبع حركة الجنين وقياس الطفل، حيث غالبًا ما يقوم الممارس الذي يقوم بالموجات فوق الصوتية بهز عصا الجهاز برفق فوق بطنك لتنشيط الطفل، وقد شعرت الكثير من الأمهات أن أطفالهن يتحركون في الرحم بمجرد نقرة لطيفة على المعدة.

3. تسليط مصباح يدوي على بطنك

بحلول الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل من الممكن أن يدرك الأجنة الضوء والظلام، لذلك قد تشعرين برد فعل طفلك إذا قمت بتسليط ضوء كشاف على معدتك، حيث يمكن لطفلك أن يتجه نحو الأضواء أو يبتعد عنه

4. الاستلقاء.

كل ما تقوم به الأم من المشي والجري والتحرك خلال النهار يخلق إحساسًا رائعًا بالاهتزاز الذي من المرجح أن يهدئ الأطفال في الرحم للنوم بدلاً من إيقاظهم، وهذا هو السبب في أن العديد من الأمهات الحوامل يلاحظن أنه في اللحظة التي يذهبون فيها إلى الفراش يستيقظ الطفل، ويزداد نشاطه، وقد يركل أكثر في الليل.