أفضل طرق للاستفادة من القهوة والشاي صحياً

قدم خبراء تغذية أفضل طريقة للاستفادة من الشاي والقهوة، مشيرين إلى أن القهوة السوداء تعد خياراً أكثر صحة، ويمكن إضافة القليل من الحليب، وتجنب السكر والكريمة عالية الدهون، أما في حالة الرغبة بمذاق أكثر نعومة وأقل حموضة، فالقهوة الباردة هي الاختيار الأمثل، والشاي الأخضر والشاي الأسود جيدان بمفردهما، ويمكن إضافة الليمون أو قليل من العسل لتعزيز النكهة، وفقاً لما ذكر موقع “EatingWell”.