إذا كنت قد خضعت للولادة القيصرية أو الطبيعية، فكل ما تتمنينه هو التعافي سريعًا فبالإضافة إلى العلاج الطبي، تستخدم العديد من الأمهات العديد من العلاجات الطبيعية للمساعدة في التعافي، بما في ذلك العلاجات العشبية حيث تشكو العديد من النساء من آلام في البطن، وآلام في ندبة قناة الولادة فيُعد تناول الأعشاب الطبية بعد الولادة إحدى طرق معالجة هذه المشاكل، لذا يمكنكِ تجربة تناول بعض أنواع الأعشاب بعد الولادة لتسريع الشفاء وتقليل الألم وإليك وفقًا لموقع “هيلث” فوائد تناول الأعشاب الطبيعية للأم بعد الولادة وما هي الأعشاب التي ينصح بتناولها .
فوائد تناول الأعشاب الطبيعية للأم بعد الولادة
يمكن للأعشاب أن تساعد الجسم على التعافي من أعراض ما بعد الولادة وفيما يلي عدد من فوائد تناول الأعشاب الطبية بعد الولادة سواء من خلال الولادة القيصرية أو الطبيعية.
- زيادة حليب الثدي : يمكن لبعض الخلطات العشبية أن تُحفّز إنتاج حليب الثدي فقد ترغب بعض الأمهات بطبيعتهن في أن يحصل أطفالهن حديثو الولادة على كمية كافية من حليب الثدي.
- القدرة على التحمل : يُعدّ التعب تحديًا تواجهه الأمهات الجدد. فأجسامهن لا تزال بحاجة إلى التعافي، ومع ذلك، يواجهن مهمة رعاية طفل حديث الولادة. خلال فترة التعافي هذه، يمكن أن تُعزز وصفات الأعشاب قدرة الأمهات على التحمل.
- رفع المناعة يتطلب قدوم المولود الجديد من الأمهات بذل جهد كبير لرعايته. ومع ذلك، عليهن أيضًا الحفاظ على صحتهن قدر الإمكان. يُعدّ تناول الأعشاب الطبيعية أحد الحلول لتعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من مختلف الأمراض والفيروسات.
- تتميز أنواع مختلفة من الأعشاب بخاصية تطهير الرحم لاحتوائها على مكونات ذات تأثيرات مطهرة.
وفي المقابل قد تختلف آثار تناول الأدوية العشبية بعد الولادة من أم لأخرى. لذلك، احرصي على استشارة الطبيب قبل تناول أي علاجات طبيعية بعد الولادة.
تعرفي إلى المزيد حول: إليكِ أهم النصائح بعد الولادة مباشرة لتتعافي أسرع
ما هي الأعشاب التي ينصح بتناولها بعد الولادة؟
تحتوي بعض التوابل التي تعد المكونات الأساسية لصنع الأدوية العشبية على العديد من العناصر الغذائية والمكونات الفعالة المفيدة لدعم تعافي الأم بعد الولادة.
الكركم و شفاء الجروح
يحتوي الكركم على مادة الكركمين، وفيتامين سي، والبوتاسيوم، والمنجنيز، والمغنيسيوم، وهي مفيدة لجسم الأم خلال فترة ما بعد الولادة ويمكن أن يساعد محتوى الكركم في تخفيف آلام المعدة وشفاء الجروح بعد الولادة الطبيعية والجروح الناتجة عن الولادة القيصرية وبسبب هذه الفوائد المتنوعة، يستخدم الكركم في كثير من الأحيان كمكون أساسي في طب الأعشاب بعد الولادة.
الزنجبيل وزيادة الشهية
يعتبر محتوى الليمونين والزيرومبون الموجود في الزنجبيل فعالاً في الحفاظ على الاحتياجات الغذائية للأم خلال فترة ما بعد الولادة من خلال المساعدة في زيادة الشهية مما يساعد في إدرار الحليب وتسهيل عملية الرضاعة الطبيعية، كما أنه يمكن أن يساعد أيضاً في تسريع تعافي جسم الأم بعد الولادة.
وفي المقابل يجب تناول الأطعمة الصحية بعد الولادة، مثل الخضروات الخضراء، والفواكه، والبيض، والحليب، واللحوم قليلة الدسم مع تناول الزنجبيل المنتظم.
الشمر والزعتر
قد يساعد تناول الشمر على زيادة كمية هرمون البرولاكتين، وهو الهرمون الذي يلعب دورًا في إنتاج حليب الثدي بعد الولادة ومن المثير للاهتمام أن الشمر له أيضًا تأثيرات مضادة للالتهابات ومسكنة للمساعدة في تخفيف الألم الناتج عن إصابات الأعضاء التناسلية أثناء الولادة الطبيعية ولهذا السبب، ينصح بالتناول المنظم للشمر للأمهات خلال فترة ما بعد الولادة.
أيضاً الزعتر هو عشبة طبيعية تعمل على تقوية الجهاز المناعي للأم بعد الولادة. كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في حماية الجسم من الأمراض.
النعناع والحلبة
يُعرف النعناع بخصائصه المضادة للأكسدة، والتي تساعد في تخفيف أعراض بطانة الرحم، يُخفف من شدة تقلصات الدورة الشهرية، ووجدت إحدى الدراسات أن مكملات مضادات الأكسدة يمكن أن تُخفف آلام الحوض الناتجة عن بطانة الرحم.
كما تعد الحلبة من أشهر الأعشاب التي تُستخدم في فترة النفاس. تساعد في تحفيز إنتاج الحليب، وهو أمر مهم للأمهات المرضعات. كما أنها تعمل على تقوية الجسم، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وتخفيف التقلصات التي قد تشعر بها الأم بعد الولادة.
ربما تودين التعرف إلى أطعمة يجب التوقف عن تناولها فورًا لصحتك وصحة رضيعك
القرفة واليانسون
تعد القرفة من الأعشاب التي تساعد في توازن الهرمونات بعد الولادة، كما أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحسين المزاج وتخفيف مشاعر الاكتئاب التي قد تصاحب فترة النفاس على الجانب الآخر يعتبر اليانسون من الأعشاب المهدئة التي يمكن أن تساعد في علاج الأم في الاسترخاء لما له من فوائد في تحفيز الرضاعة وتقليل المغص وتحسين عملية الهضم.
استشارة الطبيب أولاً
قبل أن تقرري تناول الأعشاب عليك التحدث مع طبيبك حول الآثار الجانبية أو المخاطر التي قد تحدث نتيجة تناول الأعشاب وذلك لأنه في بعض الأحيان قد يصف الطبيب عدة أنواع من الأدوية لدعم تعافي جسمك وقد يؤدي تناول الأعشاب بجانب تلك الأدوية إلى تفاعلات خطيرة على صحتك لذلك عليك استشارة طبيبك إذا كنت ترغبين في تناول الأعشاب بعد الولادة.
* ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص
>
