بالفيديو.. مختص يوضح طرق تحسين جودة النوم خلال شهر رمضان وأهمية تنظيمه للحفاظ على الصحة

قال أخصائي طب النوم الدكتور مشني السعيد، إن جودة النوم في جميع الفترات اليوم مهمة جدا، وهناك عادات كثيرة خاصة بشهر رمضان، منها السهر الطويل، والاستيقاظ للسحور، وتغيير مواعيد الوجبات، وكل هذا يؤثر على إيقاع النوم الطبيعي، وبالتالي يؤثر على صحة الإنسان، خاصة مع نهاية شهر رمضان.