قدم استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، 7 نصائح لخفض الضغط المرتفع بدون دواء.
وأشار «النمر»، في تدوينة نشرها عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، أن هذه النصائح تشمل:
١ – الحمية عن الملح.
٢ – الرياضة
٣ – إنزال الوزن.
٤ – تناول الخضراوات والفواكه
٥ – تقليل القهوة/الشاي.
٦ – إيقاف التدخين والكحوليات
٧ – الابتعاد عن السهر.
وكان النمر قد حذر في وقت سابق من أن الضغط المرتفع، قد يؤدي إلى حدوث جلطة الدماغ وفقدان التوازن.
