أظهرت دراستان حديثتان أن 5 دقائق إضافية من التمارين والنوم، ونصف ساعة أقل من الجلوس، قد تحسّن بشكل ملحوظ متوسط العمر المتوقع وتقلّل الوفيات.
محمد السواح
أرسل بريدا إلكترونيا
آخر تحديث: يناير 19, 2026
أظهرت دراستان حديثتان أن 5 دقائق إضافية من التمارين والنوم، ونصف ساعة أقل من الجلوس، قد تحسّن بشكل ملحوظ متوسط العمر المتوقع وتقلّل الوفيات.
محمد السواح
أرسل بريدا إلكترونيا
آخر تحديث: يناير 19, 2026