نصح خبراء
بتناول الموز قبل أي نشاط رياضي؛ لمنح الجسم دفعة من الطاقة تساعده على تقديم أداء
أفضل وتوفير دعم للعضلات والكلى والأعصاب، حيث يحتوي الموز على عناصر غذائية
أساسية (بوتاسيوم وكربوهيدرات) التي تحسن الأداء الرياضي.
شاهد أيضاً
نصح خبراء تغذية بتعزيز صحة القناة الهضمية للأطفال؛ لأن الميكروبيوم الموجود بالجهاز الهضمي يساعد في …
