الاستحمام أكثر من 3 مرات في الأسبوع خطر.. لماذا؟

اخبار السعودية ـ فريق التحرير:

أكدت دراسة حديثة على خطورة الاستحمام اكثر من 3 مرات أسبوعيا، وأن الإستحمام يوميا ينطوي على الكثير من الأضرار.

أضرار الاستحمام يوميًا

وقالت إنه على عكس ما يعتقد الكثير من الناس، لا ينصح بالاستحمام يوميًا؛ لأنه يرتبط بالعديد من الأضرار، من أبرزها:

1. ظهور البثور

يسبب الاستحمام يوميًا، وتحديدًا بالماء الساخن إزالة طبقة الزيوت من على الجلد، وحدوث اضطرابات في البكتيريا الجيدة.

2. جفاف الجلد

الاستحمام بالماء الساخن تحديدًا يتسبب في تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية التي تحتاجها لتبقى رطبة، مما يسبب جفاف الجلد والشعور بالحكة.

3. ظهور بكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية

يمكن لاستخدام الصابون المضاد للبكتيريا أثناء الاستحمام أن يقتل البكتيريا الطبيعية ويسبب خللًا في توازن الكائنات الحية الدقيقة على الجلد.

4. التهابات الجلد وردود الفعل التحسسية

يسمح الجلد الجاف والمتشقق والناتج عن الاستحمام يوميًا للبكتيريا والمواد المسببة للحساسية باختراق الحاجز الذي من المفترض أن يوفره الجلد.

5. تقليل قدرة الجهاز المناعي

يحتاج الجهاز المناعي إلى قدر معين من التحفيز بواسطة الكائنات الحية الدقيقة الطبيعية والأوساخ لتكوين أجسام مضادة، أو ما يعرف بالذاكرة المناعية.

6. تدمير الشعر

من أضرار الاستحمام يوميًا تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية، وهذا يجعل الشعر باهتًا وجافًا أو مجعدًا.

عدد المرات أسبوعيًا

ينصح البالغين بالاستحمام كل يومين، أو كل ثلاثة أيام لمنع تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية والبكتيريا الجيدة.

نصائح للاستحمام الصحي

1. لا تستحم بالماء الساخن، واستخدم الماء الدافئ بدلًا من ذلك.
2. حدد فترة الاستحمام من 5 – 10 دقائق.
3. استخدم صابونًا لطيفًا وتأكد من شطفه جيدًا قبل الخروج من الحمام.
4. لا تفرك البشرة بمنشفة، وربت على الجلد للاحتفاظ بالرطوبة.
5. تجنب الصابون الذي يحتوي على مزيلات العرق أو الروائح، لأن هذه المنتجات تهيج البشرة.
6. ضع مرطبًا على البشرة بعد كل استحمام.

اقرأ أيضا:

يجعل البشرة أكثر جفافًا.. تعرف على أضرار كثرة الاستحمام