الاستيقاظ المفاجئ اثناء الليل

3 طرق لتنام سريعًا إذا كنت تعاني من الاستيقاظ المفاجئ بالليل…

يعاني الكثير من الأشخاص من الاستيقاظ المفاجئ أثناء الليل، حيث الجسم بحاجة ماسة للراحة، ولا يستطيع أغلبهم العودة لنوم عميق…